Расслабленно избегающий тип привязанности – это одна из четырех основных форм привязанности, которую описал американский психолог Джон Боулби. Люди с расслабленно избегающим типом привязанности проявляют смешанные паттерны поведения, которые сочетают черты расслабленного и избегающего типов привязанности. Они предпочитают держаться на расстоянии от других людей, но в то же время не испытывают сильного страха быть отвергнутыми или их привязанность нарушена.
Люди с таким типом привязанности обычно несколько скептически относятся к идеи близких эмоциональных отношений. Они не стремятся активно укреплять связь с другими людьми и не проявляют особого интереса к их чувствам и потребностям. Такие люди обычно предпочитают независимость и свободу в отношениях, поэтому часто склонны избегать близости и отказываться от личных обязательств.
Однако, хотя люди с расслабленно избегающим типом привязанности предпочитают держаться на расстоянии от других, они не испытывают сильных эмоциональных мук или страха отвержения, как люди с избегающим типом привязанности. Они могут наслаждаться свободой и независимостью, которые имеют, и остаются довольно уравновешенными в своих отношениях с другими людьми.
Что такое расслабленно избегающий тип привязанности?
Расслабленно избегающий тип привязанности (тип A) относится к одному из четырех стилей привязанности, изначально исследованных в контексте теории привязанности от Bowlby и Ainsworth. Люди с этим типом привязанности часто проявляют высокую степень независимости и независимости в отношениях.
Основные черты расслабленно избегающего типа привязанности включают:
- Сильное желание быть независимым и автономным.
- Предпочтение самостоятельности в принятии решений и решении проблем.
- Неудовлетворенность или дискомфорт при проявлении чрезмерного эмоционального вовлечения или интимности.
- Тревожность по поводу зависимости и потери свободы.
- Ограниченное проявление чувств и эмоций во взаимодействии с другими.
Люди с расслабленно избегающим типом привязанности могут стремиться устанавливать поверхностные отношения, избегая близости и интимности. Они могут быть недоверчивыми и осторожными в отношениях, избегая открытого выражения своих эмоций. Однако, низкая степень регуляции эмоций и высокая независимость могут создавать трудности в установлении глубоких и значимых связей с другими людьми.
Важно отметить, что тип привязанности может быть изменчивым и подверженным влиянию различных жизненных обстоятельств, опыта и воспитания. Люди с расслабленно избегающим типом привязанности могут развивать более безопасную привязанность с помощью опыта, терапии и поддержки.
Определение понятия
Частота встречаемости типа привязанности
Частота встречаемости типа привязанности может варьироваться в зависимости от ряда факторов, таких как культурные особенности, личностные особенности и опыт индивида. Однако, исследования показывают, что расслабленно избегающий тип привязанности встречается примерно у 20-30% населения.
Этот тип привязанности характеризуется низким уровнем стресса и тревожности при отделении от близких людей, а также низким уровнем стремления к интимной близости и привязанности. Люди с таким типом привязанности склонны поддерживать независимость и предпочитают сохранять личное пространство.
Частота встречаемости типа привязанности может быть связана с различными факторами, например, воспитанием, жизненными ситуациями, опытом межличностных отношений и т. д. Интерес к изучению этой темы позволяет лучше понимать, как формируются наши взаимоотношения с окружающими и какие особенности могут быть у разных людей.
| Тип привязанности | Частота встречаемости |
|---|---|
| Расслабленно избегающий тип привязанности | 20-30% |
| Безопасный тип привязанности | 50-60% |
| Анксиозно-предающий тип привязанности | 10-20% |
Изучение типов привязанности помогает понять важность эмоциональной связи с другими людьми и может быть полезным при разработке стратегий помощи и поддержки для людей с разными типами привязанности.
Основные характеристики
Основные характеристики расслабленно избегающего типа привязанности включают следующее:
| 1. | Неудовлетворенность потребностей в близости к другим людям. |
| 2. | Трудности в построении и поддержании близких отношений. |
| 3. | Чувство внутреннего конфликта – желание близости одновременно с неохотой раскрывать свои эмоции. |
| 4. | Ограниченная эмоциональная доступность. |
| 5. | Частая склонность к избеганию интимности и близости. |
В расслабленно избегающем типе привязанности люди обычно имеют отрицательные мнения о себе и склонны не доверять другим. Они могут проявлять доступность только в тех случаях, когда они уверены, что это не вызовет близость или потребление их времени и ресурсов.
Влияние на личные отношения
Расслабленно избегающий тип привязанности может оказывать значительное влияние на личные отношения. Люди с таким типом привязанности обычно испытывают дистанцию и независимость в отношениях, что может привести к сложностям в установлении близких связей.
Одной из особенностей расслабленно избегающего типа привязанности является склонность к избеганию близостей и интимности. Люди с таким типом часто стремятся сохранять независимость и не рвутся к тесным отношениям. Это может создавать преграды в построении глубоких и доверительных связей с другими людьми.
На личные отношения также может повлиять страх перед отвержением и потребностью в контроле, которая характерна для расслабленно избегающего типа привязанности. Люди с таким типом могут ощущать тревогу и неуверенность во взаимоотношениях, боясь быть отвергнутыми или уязвленными. Они могут стараться контролировать ситуацию, чтобы предотвратить потенциальные раны или разочарования, что может приводить к напряженности в отношениях.
Несмотря на эти сложности, расслабленно избегающий тип привязанности не означает, что человек не может иметь здоровые и удовлетворительные отношения. Сознание своих предпочтений и осознание эмоциональных потребностей может помочь в построении взаимопонимания и коммуникации со своим партнером. Работа над преодолением страхов и развитием навыков близости и доверия может помочь развить более глубокие и устойчивые отношения.
Советы по управлению отношениями с расслабленно избегающими людьми
Расслабленно избегающий тип привязанности характеризуется непринятостью навязчивых требований и стараниями избегать близких отношений. Если вы имеете дело с таким типом людей, вам может потребоваться особый подход для управления отношениями.
Вот несколько советов, которые помогут вам более эффективно взаимодействовать с расслабленно избегающими людьми:
- Постепенно устанавливайте близкие отношения: Для расслабленно избегающих людей важно избегать слишком быстрого развития отношений. Постепенное установление близких отношений и доверия может помочь создать комфортную среду для обоих партнеров.
- Учитывайте их потребность в пространстве: Расслабленно избегающие люди часто нуждаются в личном пространстве и времени для себя. Учитывайте это и не навязывайте себя слишком сильно. Заинтересуйтесь их интересами и хобби, чтобы они чувствовали себя комфортно в вашем общении.
- Предлагайте выбор: Расслабленно избегающим людям может быть дискомфортно, когда им навязываются определенные обязательства или требования. Предлагайте им выбор, давайте возможность самостоятельно принимать решения и контролировать ситуацию в отношениях.
- Будьте терпеливыми и поддерживающими: Расслабленно избегающие люди могут испытывать тревогу и неуверенность в отношениях. Будьте терпеливыми и поддерживающими, позволяйте им выражать свои эмоции и чувства без осуждения. Это поможет укрепить вашу связь и доверие.
- Устанавливайте ясные границы: Важно устанавливать ясные границы в отношениях с расслабленно избегающими людьми. Обсуждайте их ожидания и потребности, чтобы избежать недоразумений и конфликтов в будущем.
С учетом этих советов вы сможете более успешно управлять отношениями с расслабленно избегающими людьми и создать здоровую и устойчивую связь.
